చేపలు తినేవారికి కలిగే ప్రయోజనాలు ఎన్నో

చేపలు తినేవారికి కలిగే ప్రయోజనాలు ఎన్నో చేపలు తినటం మంచిదని పోషకాహార నిపుణులు చెప్తారు చేపలు తింటుంటే పొట్ట రక్తపోటు పెరగకుండా చేస్తాయి చేపలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాము Credit Instagram

గుండెజబ్బులు మధుమేహం పక్షవాతం ముప్పుల నుంచి కాపాడేందుకు చేపలు దోహదం చేస్తాయి

చేపలు తరచుగా తినేవారికి పెద్దపేగు మలద్వార క్యాన్సర్ల ముప్పు తగ్గుతున్నట్టు తేలింది

చేపల్లోని ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలతో ప్రయోజనాలు కలుగుతున్నాయని భావిస్తున్నారు

చేపలు తినేవారిలో మెదడు ఆరోగ్యం పెంపొందుతుంది

మానసిక ఆందోళన ఒత్తిడి వంటి రుగ్మతలు చేపలు తింటుంటే దూరమవుతాయి

చేపల్లో విటమిన్ డి వుంటుంది కనుక దాని సంబంధిత అనారోగ్యాన్ని దరిచేరనీయదు