సాయంత్రం ఆరుగంటల తరువాత తినకూడనివి ఇవే

కొన్ని రకాల ఆహారాలు సాయంత్రం ఆరు గంటల తరువాత తింటే బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది

చీజ్

రెడ్ మీట్

మైక్రోవేవ్లో వండిన పాప్‌కార్న్

టమాటో కెచప్

ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్

ఐస్ క్రీమ్

ఫ్రొజెన్ ఫుడ్స్

కూల్ డ్రింకులు